공황장애 치료법과 치료법 종류

공황장애 치료법 및 치료법 종류에 대해 알려 드리겠습니다.

이 글을 모두 읽고 나면 공황장애 치료법 및 치료법 종류를 알게 되실 것입니다.

공황장애 치료법 및 치료법 종류의 정보가 필요하면 모두 읽어주세요.

아래의 포스트에서 정보를 드리겠습니다.

 

공황장애로 말씀드리자면 정말 너무나도 불편하고 불안한 병입니다.

하지만 공황장애로 목숨을 잃거나 하는 일은 없으니 안심하세요.

공황장애 자체가 치료를 하지 않으면 계속해서 재발할 가능성이 있는 병이다 보니 반드시 적극적인 치료를 해야 됩니다.

저 또한 그래왔고 환우분들도 적극적으로 치료를 받으면 증상이 많이 호전됨을 느끼실겁니다.

저 같은 경우에는 지금 거의 공황을 느끼지 않는 정도까지 완화되었답니다.

모두들 할 수 있습니다! 힘내세요!

여러가지 공황장애 치료법이 있지만 그중에서도 가장 효과적인 방법을 지금부터 알려드리겠습니다.

 

 

공황장애 증상에 관하여 알고 싶으시면 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.

- 공황장애 증상알아보기

 

그리고 공황장애 자가진단을 먼저 해보실 분들은 아래글을 참고하세요.

- 공황장애 자가진단 방법

 

공황장애 치료법

 

 

첫번째로 제가 가장 추천하는 것은 약물치료 입니다.

공황장애 치료에 쓰이는 약은 내성이 생기지 않는 약이라 오랫동안 복용해도 부작용이 없습니다.

이건 전문의가 직접 제게 해주신 말씀입니다.

다만 약에 대한 의존도가 높아질 수 있으니 반드시 스스로 조절을 해야됩니다.

약 자체가 심신을 안정시키는 역할을 하는 성분이라 약간 졸릴 수 있으니 운전을 하시기 전에는 반드시 한시간 전에 복용한 후 운전을 하시기 바랍니다.

 

 

 

 

두번째 추천 치료방법은 인지 행동 치료 입니다.

공황발작에 대한 잘못된 기억이나 태도를 바꾸어 주는 인지 행동 치료 프로그램으로 어떠한 공황발작 상황에서도 대처할 수 있는 능력을 키워주는 치료방법 입니다.

저도 해봤는데 상당히 도움이 되는 치료방법 입니다.

공황발작을 처음 겪게 되면 몸속 깊숙히 공황발작에 대한 두려움과 공포심이 스며듭니다.

이러한 잘못 각인된 안 좋은 생각을 떨쳐낼 수 있도록 도와주는 치료방법이기 때문에 약물치료가 꺼려지신다면 인지 행동 치료를 먼저 해보시기 바랍니다.

여럿이 함께 자신만의 공황장애 증상을 공유하며 마음의 안정을 찾을 수 있습니다.

 

 

요약

공황발작의 느낌이 어떤느낌이냐하면 예를들면 심근경색이나 협심증등과 같은 심장질환과 비슷하기  때문에 "이거 이러다가 심장마비로 죽는거 아냐?" 라는 걱정을 하시는 분들이 계시는데 전혀 걱정 하지 않으셔도 됩니다.

짧게는 3~5분, 길게는 10분~20분 정도 겪게 되는 공황발작은 정말이지 두번다시 겪고 싶지 않은 증상입니다.

적절한 약물 치료와 인지 행동 치료를 병행하게 된다면 쉽게 호전될 수 있는 별거 아닌 병이니까 너무 두려워마시고 적극적인 치료를 하시기 바랍니다.

공황장애에 대해서 궁금하거나 마음을 털어놓을 사람이 필요하다면 저에게라도 댓글을 달아주세요.

10여년동안 공황장애를 겪으면서 어떻게 하면 힘이 되는지 알고 있기 때문에 작은 도움을 드릴 수 있을것 같습니다.

 

 

 

지금까지 공황장애 치료법 및 치료법 종류에 대해 알려드렸습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 이 포스트가 유익하셨다면 하트(공감), 댓글, 구독을 부탁드립니다.